웨딩 드레스 핏 때문에 울었다… 예신 다이어트 현실 후기

예신이 되고 가장 먼저 떠오른 단어는 다이어트였습니다.
웨딩드레스를 처음 피팅해보던 날, 거울 속 내 모습에 솔직히 눈물이 났어요.

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📌 예신 다이어트, 생각보다 훨씬 현실적이에요

드레스를 입는 순간 모든 게 달라져요.
“살 빼야겠다…”는 다짐이 아니라, *"이 몸으로 이걸 입을 수 있을까?"*라는 절망감이 먼저 와요.
예신 다이어트는 단순한 체중 감량이 아니라,
라인을 살리고, 핏을 만들고, 사진에서 예쁘게 보이는 것까지 신경 써야 하거든요.

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✅ 내 인생 첫 예신 다이어트 루틴

저는 피팅샵에서 눈물 흘린 날을 기점으로 본격적으로 계획을 세웠어요.
‘굶는 다이어트’는 실패할 걸 알기에 꾸준히 할 수 있는 현실 루틴을 만들었죠.

✔ 아침 공복 유산소 – 30분 산책 또는 가벼운 러닝
✔ 점심엔 단백질 위주 식단 – 닭가슴살, 채소, 현미
✔ 저녁은 가볍게 – 샐러드+계란 또는 그릭요거트
✔ 주 2회 PT + 홈트 – 체형 보정 중심 운동
✔ 주 1회 인바디 측정 – 변화 추적이 동기부여 돼요

👉 특히 승모근, 팔뚝, 등 라인 운동은 드레스 핏에 큰 영향을 줍니다!

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💡 예신 다이어트, 이것만은 꼭 알았으면

• 체중보다 체지방률을 보세요.
  드레스핏은 숫자가 아니라 라인이 결정해요.
• 웨딩 사진 각도에 따라 체형이 다르게 보여요.
  연습 촬영도 큰 도움이 돼요.
• 가끔은 멈춰도 괜찮아요.
  중간에 포기하고 싶었던 날도 많았지만, 며칠 쉬고 다시 시작하면 돼요.

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🎀 드레스 피팅 2차, 울음 대신 웃었어요

피팅샵 언니가 “어깨라인 너무 예뻐졌어요!”라고 해줬을 때,
그 말 하나에 눈물이 다시 났어요. 이번엔 기쁨의 눈물이었죠.
처음엔 다이어트가 스트레스였지만,
이젠 나 자신에게 주는 선물이 되었어요.

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🥂 결혼식 당일, 내가 제일 예뻤던 날

다이어트를 통해 살이 빠진 것보다,
스스로를 돌보고 관리한 과정이 더 큰 선물이었어요.
예신이라면 누구나 이 과정을 겪겠지만,
누구보다 나 자신을 아끼는 시간이 되었으면 해요.

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💬 예신 다이어트 중이신가요?

여러분은 어떤 고민을 하고 계신가요?
댓글로 함께 나눠봐요. 작은 정보 하나가 큰 도움이 될 수도 있어요. 💌