### ✨ 블로거 소개 ✨ 안녕하세요! 😊 자기 계발과 성장의 여정을 함께하는 블로거 우주 밀빌 입니다. 매일 조금씩 더 나은 내가 되기 위해 배우고, 실천하고, 경험한 것들을 이곳에 기록합니다. 독서, 시간 관리, 목표 설정, 마인드 셋 등 자기 계발과 관련된 다양한 주제를 다루며, 누구나 쉽게 적용할 수 있는 실용적인 팁을 공유하고 있어요. 작은 변화가 모여 큰 성장을 이루듯, 여러분의 하루도 의미 있는 한 걸음이 되길 바랍니다.
자기 계발 & 생산성
포모도로 기법: 25분 집중 후 최고의 성과 얻는 법1. 포모도로 기법이란 무엇인가?현대 사회에서 집중력을 유지하는 것은 쉽지 않다. 스마트폰, 이메일, SNS 등의 방해 요소가 많아 깊이 있는 작업을 수행하기 어려운 경우가 많다. 이러한 문제를 해결하기 위해 개발된 것이 바로 포모도로 기법이다. 포모도로 기법(Pomodoro Technique)은 이탈리아의 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 1980년대에 고안한 시간 관리 기법으로, 25분간 집중한 후 5분간 쉬는 사이클을 반복하는 방식이다. 이 방법은 짧은 시간 동안 높은 집중력을 유지할 수 있도록 도와주며, 작업의 효율성을 극대화하는 데 효과적이다.2. 포모도로 기법의 기본 원리포모도로 기법은 간단하면서도 강력한 원칙을 기반으로 ..