ujumilbil 님의 블로그

자기 계발 & 생산성

멀티태스킹은 정말 효과적일까? 집중력을 높이는 대안 방법 1. 멀티태스킹의 매력과 현실 현대 사회에서는 멀티태스킹이 필수적인 능력으로 여겨진다. 많은 사람들이 여러 작업을 동시에 수행함으로써 효율성을 극대화할 수 있다고 믿는다. 예를 들어, 직장인들은 이메일을 확인하면서 회의에 참석하고, 학생들은 음악을 들으며 공부를 한다. 하지만 실제로 이러한 방식이 과연 효과적일까? 연구 결과에 따르면, 멀티태스킹은 생산성을 높이기는커녕 오히려 방해 요소가 될 수 있다. 2. 뇌가 한 번에 처리할 수 있는 정보의 한계 인간의 뇌는 한 번에 한 가지 작업에 집중하도록 설계되어 있다. 심리학 연구에 따르면, 두 가지 이상의 복잡한 작업을 동시에 수행하려고 하면 뇌의 전두엽이 급격한 부담을 받게 된다. 예를 들어, 운전을..