### ✨ 블로거 소개 ✨ 안녕하세요! 😊 자기 계발과 성장의 여정을 함께하는 블로거 우주 밀빌 입니다. 매일 조금씩 더 나은 내가 되기 위해 배우고, 실천하고, 경험한 것들을 이곳에 기록합니다. 독서, 시간 관리, 목표 설정, 마인드 셋 등 자기 계발과 관련된 다양한 주제를 다루며, 누구나 쉽게 적용할 수 있는 실용적인 팁을 공유하고 있어요. 작은 변화가 모여 큰 성장을 이루듯, 여러분의 하루도 의미 있는 한 걸음이 되길 바랍니다.
다이어트
예신이 된 순간, 거울을 보는 눈이 달라졌어요.다이어트는 이제 “날씬해지고 싶다”가 아니라, **“드레스핏을 살리고 싶다”**가 되었죠.💡 목표는 숫자가 아닌 ‘라인’이었어요저는 결혼식 4개월 전, 체지방률 **28.3%**에서 시작했습니다.드레스 피팅을 했는데, 등살과 팔뚝 때문에 원하는 디자인이 어울리지 않더라고요.그래서 단순한 감량이 아닌, 라인을 잡는 예신다이어트에 집중했어요.👉 100일 동안의 변화체중: -4.2kg체지방률: 28.3% → 20.1% (–8.2%)드레스 라인: 어깨+등 라인 슬림하게 변화부기 & 피부 상태: 확연히 개선📋 체지방률 8% 감량한 예신 다이어트 루틴※ 꾸준함이 핵심입니다. 하루 이틀 해서 효과 보는 루틴은 없어요!아침 공복 유산소 (30분)걷기 or 스텝퍼 / ..